Bebidas quema grasa – Adelgaza facilmente

El sobrepeso es una obsesión para muchas mujeres alrededor del mundo. Incluso en personas jóvenes esto resulta un gran problema.

Los nutricionistas se encuentran buscando continuamente nuevas soluciones y métodos para lograr combatir esta condición.

Todos los días nos vemos bombardeadas por miles de sistemas que aseguran ayudarnos a bajar de peso en forma rápida y sin esfuerzo.

Y aunque esto pueda ser exagerado, si existen hábitos que aplicados de forma inteligente pueden ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.

Para eso, desde Viví Saludable les traemos 7 bebidas que consumidas en el momento correcta podrán ayudarte a quemar esa grasa que tanto te está molestando.

¡Prepárate para anotar!

Agua helada

Puedes quemar hasta 100 calorías extras por día consumiendo agua helada. ¿Por que? Simple, tu cuerpo debe quemar calorías (o grasa) para poder calentar el agua hasta que esta alcanza la temperatura corporal.

¡Así que perderás 5kg extra por año solamente por tomar agua! ¿Cuando la deberías tomar? Simplemente antes de tus comidas, para evitar comer de más.

Varias veces durante el día, ya que a veces tu cuerpo te engaña y te hace sentir hambrienta siendo que en realidad necesitas liquido.

Además estar bien hidratada le permite a tu hígado quemar más grasa.

Proteína en polvo

La proteína en polvo te ayudara a perder peso y mantener tus músculos, dándote ese aspecto atlético que tan sexy resulta. Esta te ayudara a liberar la hormona Colecistoquinina, la cual suprimirá tu apetito.

Por eso, es muy recomendable tomarla una hora antes de alguna comida. La proteína también te ayudara a regular mejor el azúcar en sangre y la insulina, la cual dará menos lugar para el almacenamiento de grasas.

Finalmente, las proteínas requieren de mas trabajo para ser digeridas, lo cual significa quemar calorías extras.

Lo mejor de todo es que viene es muchos sabores distintos y es muy fácil mezclarla o incluirla a cualquier receta.

Agua de limón

Sé que el agua puede ser sosa y poco atractiva.

Después de haber bajado casi la mitad de tu peso en las cosas, forzarse a beber más puede ser un gran desafío.

Es por eso que las siguientes bebidas, incluyendo el agua de limón, son unos salvavidas.

En lugar de optar por refrescos llenos de azúcar, opta por el agua de limón siempre que necesites un toque de sabor.

Durante las comidas, el agua de limón ayudará a tu cuerpo a digerir lo que estás a punto de comer, y también ayuda a impulsar tu metabolismo mucho tiempo después de haber terminado de comer.

Como he mencionado en este artículo, el agua de limón no conducirá a la pérdida directa de peso, sino que ayudará a combatir la hinchazón no deseada que nos hace sentir incómodas en nuestra ropa en el primer lugar.

¿Quién no querría eso después de la hora del almuerzo?

No más reuniones incómodas en la tarde o cenas nocturnas donde estás demasiado llena para ir a la cama (que, por cierto, es una mala idea en conjunto, debes dejar espacio para la digestión antes de irte a dormir).

Y si empiezas tu día con agua de limón, estarás en mejor forma.

Al añadir un toque de limón al agua tibia  tan pronto como te despiertes, aumentarástu metabolismo y tu digestión, que son a la vez esenciales cuando se trata de pérdida de peso.

Incluso diría que el agua de limón es mejor que una bebida de café por la mañana, ya que no te quedas tan deshidratada como con el café.

Agua de coco

El agua de coco es una bebida que la mayoría de mis clientes nunca consideran como una bebida de pérdida de peso.

Por tan solo 46 calorías por taza, el agua de coco es una bebida de sabor baja en calorías que también tiene propiedades reductoras del colesterol según un estudio publicado en el Diario de Comida Medicinal.

En ese estudio, las ratas que recibieron pequeñas cantidades de agua de coco experimentaron una caída tanto en las lipoproteínas de baja densidad como en los niveles de triglicéridos (colesterol malo).

Por lo tanto, si eliminar las bebidas dulces aromatizadas como el refresco y el jugo de naranja suena como una trampa sin sabor, lo mejor es compraragua de coco baja en calorías.

Tengo que advertir que algunas marcas están cargadas de azúcar y pueden deshacerse de los beneficios para la salud que estás buscando si no tienes cuidado.

Haz lo posible porencontrar las mejores opciones.

Jugos verdes (jugos de vegetales)

Tomar un vaso de jugo de vegetales antes de tus comidas puede probar que consumes 135 calorías menos de acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Penn.

Además. estarás incorporando muchos nutrientes esenciales, los cuales tendrán incontables beneficios en tu salud.

Café

La cafeína es una supresora del apetito por excelencia. Además, te dará mas energía durante tus ejercicios, haciendo que puedas realizarlos con un poco mas de intensidad.

De cualquier forma, ¡Asegúrate de no tomar más de 1 o 2 tazas por día!

En grandes cantidades, el café puede tener efectos adversos para el cuerpo (como cualquier substancia en realidad), pero en las dosis justas es un excelente aliada contra la obesidad.